但是通常有的时候，由于大声唱歌或者天气环境的影响，通常我们的嗓子会不可避免的发生不适，刺痒。那这种情况下我们应该怎么做呢？

1.嗓子干燥或有烧灼感的时候，可采用热熏气疗法，方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。

2.也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中.对着热气呼吸.有可能还可采用菊花，金银花或胖大海泡水当茶喝。

3.而我们的声音工作者应限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话，长时间讲话时.应多喝温开水保持咽喉湿润。

4.不抽烟、喝酒，切记不要吃辛辣油炸类食物。如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等，而且即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

5.应避免用力清喉咙，咳嗽等动作。

6.充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。

7.适当之运动，常保持心情愉快与放松。

8.感冒时应尽量减少说，此时更须多喝温开水与声带保养。